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立冬后怎样饮食最佳

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立冬后怎样饮食最佳

立冬后饮食最佳原则是“少辛多酸”,即少吃辛味食物,多吃酸味食物。

立冬后适合多吃梨、苹果、柿子、菠萝、罗汉果、草莓、柚子、柠檬、橄榄等水果,尽量不吃辣,尤其是火锅少吃为妙。还要多吃蔬菜,如白菜、卷心菜、油菜、萝卜、芹菜、生菜等。

立冬的饮食差异有哪些

1.北方:在北方,立冬时节天气已经开始寒冷,人们会多吃羊肉、牛肉等温热食物以抵御寒冷,同时也会多吃蔬菜,如白菜、土豆、胡萝卜等,以补充维生素。

2.江南:江南地区立冬时节喜欢吃羊肉,认为吃了羊肉就不会被冻疮。此外,立冬时节还会吃柚子,因为柚子皮厚耐冻,寓意着不怕冷。

3.四川:四川立冬时节喜欢吃狗肉和鸡肉,因为狗肉和鸡肉都是热性的食物,吃了之后可以御寒。

4.台湾:台湾立冬时节有“补冬”的习惯,人们会炖麻油鸡、四物鸡来补充营养,同时也会多吃水果和蔬菜以补充维生素。

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