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立冬不宜吃什么水果
立冬不宜吃西瓜、梨、柑橘、香蕉等偏寒的水果。
1.西瓜：西瓜属于寒性食物，立冬后吃过多西瓜容易导致胃寒，并且西瓜当中含有的水分比较丰富，如果立冬吃西瓜过多，也会造成腹泻或者腹痛。
2.梨：梨属于寒性食物，立冬后吃过多梨会消耗体内阳气，导致出现畏寒、四肢不温等情况。
3.柑橘：柑橘属于偏凉性的水果，立冬后吃过多柑橘容易导致上火。
4.香蕉：香蕉属于寒性食物，立冬后吃过多香蕉会导致腹泻。
立冬气温较低，人体需要更少的能量来维持身体机能，因此建议选择低热量的水果。以下是一些适合立冬吃的低热量水果：
1.柚子：柚子含有丰富的维生素C和纤维素，有助于降低胆固醇和改善消化系统功能。
2.草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维素，同时还含有一种叫做苯酚的化合物，有助于保护心脏健康。
3.橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维素，有助于增强免疫系统和促进消化系统健康。
4.柿子：柿子含有丰富的维生素C和纤维素，同时还含有一种叫做柿酚的化合物，有助于降低胆固醇和预防心血管疾病。
5.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和纤维素，同时还含有一种叫做猕猴桃酚的化合物，有助于增强免疫系统和保护心脏健康。
