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立冬吃鸡蛋的功效

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立冬吃鸡蛋的功效

1.补充营养:鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质,有利于辅助控制血压和胆固醇,有益于健康。

2.滋阴润燥:鸡蛋可以补阴虚,去除燥热,缓解虚火上炎引起的心烦气躁、失眠多梦等症状。

3.增强免疫力:鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质,有利于辅助增强人体的免疫功能,提高机体的抗病能力。

4.促进大脑发育:鸡蛋中所含的卵磷脂和DHA,有助于促进胎儿的大脑发育。

5.补血:鸡蛋中含有大量的铁元素,是人体血红蛋白的最佳来源,因此吃鸡蛋可以帮助补血,预防缺铁性贫血。

6.镇静作用:鸡蛋清可以抑制和中和对人体有害的细菌,还可以清热解毒、镇静安神、养心补血。

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