立冬过后，气候会变得更冷，所以要注意进补，补充气血，健强脾胃，提高免疫力。既然这样，那么下面小编给大家带来立冬后如何补气血，供大家参考，希望可以帮助到你！！
立冬后如何补气血
1.食物补气血：在平时可以多吃些有营养的食物，比如大枣、枸杞、动物肝脏、西兰花等，有助于补气血。
2.运动调理：选择适合自己的运动方式，保持气血流通，如散步、慢跑等。
3.草药调理：如果气血亏虚比较严重，可以考虑服用一些草药，如黄芪、党参、当归等，可以补气养血。
4.良好的作息：避免熬夜，保持充足的睡眠，有助于气血的恢复。
