灵芝对多种物理及生物因素引起的肝损伤有很好的保护作用，服用灵芝可减轻肝损伤、保护肝脏的健康。下面是小编精心推荐的灵芝的功效与作用及禁忌，仅供参考，欢迎阅读!
灵芝的功效与作用及禁忌1：
灵芝有强心肌增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量、降低血脂和抗动脉硬化等作用。灵芝对“三高”人群来说是一味良药，它可明显降低血胆固酵、低密度脂蛋白和甘油三脂，并且可预防动脉粥样硬化的形成。
灵芝具有养颜护肤之功效，能延缓人体衰老。灵芝能调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤细腻，湿润，并可以抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑，使头发增加光泽，具有养颜护肤，美容的功效。
灵芝泡茶：灵芝可以制作蜂蜜茶、白糖茶、灵芝茯苓茶或研磨成粉末直接冲饮; 灵芝泡酒：灵芝可以浸泡于米酒中制作灵芝米酒;浸泡于粮食酒中，加蜂蜜可以祛斑; 灵芝粥：灵芝可与大麦煮粥治疗神经衰;与花生、大枣、粳米煮粥补气养血、延缓衰老; 灵芝菜谱：灵芝可以制作很多美味的养生菜肴，如灵芝鸡汤、灵芝炖排骨、灵芝木耳猪皮汤等。
灵芝味甘性平，入心经，能够补心血、益心气、安心神，宜于气血不足、心神失养所引起的心神不宁，失眠，惊悸，多梦，健忘，体倦乏力，食少者食用。 灵芝能安神健脑。灵芝制剂可有效缓解神经衰弱患者的不适，失眠健忘、体虚乏力、心神不宁的人群可多食灵芝。
灵芝能够入肺经，可以补益肺肾之气，具有止咳平喘之效。可以用于治疗肺虚咳喘，久咳不止等症。 灵芝能安神健脑。灵芝制剂可有效缓解神经衰弱患者的不适，失眠健忘、体虚乏力、心神不宁的人群可多食灵芝。
1、不宜多吃
灵芝虽好，但不宜多吃，以免增加肠胃负担，影响到营养的吸收。每天所摄入的灵芝不宜超过15克。
2、过敏的人不宜服用
一些人在服用灵芝之后会有咳嗽、呼吸困难、皮肤皮疹、水肿等过敏反应，这类人不宜服用灵芝，以免引起严重后果。
3、儿童、孕妇不宜服用
儿童的免疫系统在不断的发育，如果服用了灵芝，虽然有可能提高身体免疫力，但同样也可能影响到免疫系统的发育。因此，儿童不适宜服用灵芝。灵芝还有一定的活血化瘀功效，孕妇要避免服用，以免影响到胎儿健康。
4、手术病人不宜服用
患者在进行手术的前、后一周内，要避免服用灵芝。此外，有大出血情况的患者也要避免服用。
5、肠胃虚弱的人不宜在饭前服用
灵芝可影响到消化道，肠胃虚弱的人在饭前服用，有可能引起肠胃的不适症状，还会影响到灵芝营养的吸收，应选择在饭后服用。
6、避免用开水冲泡
高温会破坏灵芝的营养物质，影响到其保健效果。在冲泡灵芝时应使用温开水。
7、不宜同时食用辛辣刺激性食物
在服用灵芝的同时，要避免吃过于油腻、辛辣以及刺激性的食物，如咖啡、浓茶、辣椒等，以免影响到灵芝的功效。
