木瓜的功效与作用禁忌

木瓜富有极大的功效与作用并且针对不同的人群具有不同的禁忌，接下来就给大家分享一些关于木瓜的功效与作用禁忌以及适宜人群，希望能够对大家有所帮助。

木瓜的功效与作用

木瓜为蔷薇科植物贴梗海棠的干燥近成熟果实，在广东、广西、福建、云南、台湾等地皆有种植，夏、秋二季果实绿黄时采收，归肝、脾经。木瓜有美容养颜、通乳、补充营养、改善肥胖的功效。1、美容养颜：木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷等矿物质，还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙质、柠檬酸，可以促进脾胃消化、改善便秘，同时可以促进人体的新陈代谢，达到美容护肤养颜的作用。2、通乳：木瓜含有氨基酸、木瓜蛋白酶、凝乳酶等营养成分，其中凝乳酶具有一定的通乳作用。3、补充营养：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分。4、改善肥胖：木瓜含有木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右，可以分解蛋白、糖类、脂肪、去除赘肉、促进新陈代谢，从而改善肥胖

木瓜的禁忌

1、孕妇、哺乳期妇女和小儿应避免大量食用木瓜，因为木瓜中的“木瓜酵素”可能会对胎儿和幼儿的生长发育产生负面影响。

2、食用前请确保木瓜已清洗干净，以免残留的农药或细菌对身体产生不良反应。

3、有花粉过敏或其他食品致敏史的人应慎重食用。如果出现过敏等不适症状，请立即就医治疗。

木瓜的适宜人群

一般人群都可以食用木瓜。特别是常便秘、消化不良、免疫力低下、具有美容需求或经常工作压力大的人，适合适量食用木瓜来帮助改善身体健康和缓解不适。