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秋分吃秋菜温馨提示

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秋分吃秋菜温馨提示

1.健康饮食。秋天是丰收的季节,有很多新鲜的蔬菜,在吃秋菜的时候一定要炒熟,不要吃半生不熟的秋菜,否则可能会导致肚子痛。

2.注意饮食卫生。秋菜在生长的过程中,有一些细菌和病毒,在吃的时候一定要清洗干净,而且在保存的时候一定要注意,不要使秋菜变质。

3.注意休息。秋天人体容易犯困,在饮食的时候要注意劳逸结合,不要长时间的熬夜,要保证充足的睡眠,提高自身的抵抗力。

秋分吃的秋菜有哪些

1.芥菜:芥菜是南方地区在秋分时节常见的蔬菜之一,它有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等功效。

2.菠菜:菠菜是北方地区在秋分时节常见的蔬菜之一,它有润肠通便、补血、增强免疫力等功效。

3.韭菜:韭菜是南方和北方地区都常见的蔬菜,它有补肾、健胃、活血等功效。

4.葱:葱是北方地区常见的蔬菜,它有解表发汗、通阳活血、解毒等功效。

5.蒜:蒜是北方地区常见的蔬菜,它有抗菌、抗炎、降血糖等功效。

6.芦笋:芦笋是南方地区常见的蔬菜,它有润肺化痰、止咳、通便等功效。

7.菊花菜:菊花菜是南方地区在秋分时节特有的蔬菜,它有清热解毒、明目等功效。

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