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秋分吃秋菜温馨提示
1.健康饮食。秋天是丰收的季节，有很多新鲜的蔬菜，在吃秋菜的时候一定要炒熟，不要吃半生不熟的秋菜，否则可能会导致肚子痛。
2.注意饮食卫生。秋菜在生长的过程中，有一些细菌和病毒，在吃的时候一定要清洗干净，而且在保存的时候一定要注意，不要使秋菜变质。
3.注意休息。秋天人体容易犯困，在饮食的时候要注意劳逸结合，不要长时间的熬夜，要保证充足的睡眠，提高自身的抵抗力。
1.芥菜：芥菜是南方地区在秋分时节常见的蔬菜之一，它有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等功效。
2.菠菜：菠菜是北方地区在秋分时节常见的蔬菜之一，它有润肠通便、补血、增强免疫力等功效。
3.韭菜：韭菜是南方和北方地区都常见的蔬菜，它有补肾、健胃、活血等功效。
4.葱：葱是北方地区常见的蔬菜，它有解表发汗、通阳活血、解毒等功效。
5.蒜：蒜是北方地区常见的蔬菜，它有抗菌、抗炎、降血糖等功效。
6.芦笋：芦笋是南方地区常见的蔬菜，它有润肺化痰、止咳、通便等功效。
7.菊花菜：菊花菜是南方地区在秋分时节特有的蔬菜，它有清热解毒、明目等功效。
