12月21日国际篮球日的由来

12月21日国际篮球日的由来是什么？国际篮球日是篮球界为纪念在1891年的12月21日举行的首次世界篮球比赛。今天小编整理了12月21国际篮球日的由来供大家参考，一起来看看吧!

12月21国际篮球日的由来

篮球运动是1891年由美国美国马萨诸塞州斯普林尔德市__教青年会训练学校的体育教师J·奈史密斯博士创造的，他通过借鉴其他球类运动项目设计发明了篮球。

起初，他将两只桃篮钉在健身房内看台的栏杆上，桃篮上沿离地面约3.04米，用足球作为比赛工具，任何一方在获球后，利用传递、运拍，将球向篮内投掷，投球入篮得一分，按得分多少决定比赛胜负。

在1891年的12月21日，举行了首次世界篮球比赛，后来篮球界就将此日定为国际篮球日。

篮球运动的发展

20世纪30年代——完善推广期

50年代——普及发展期

70年代——全面提高期

直至90年代——创新攀高期

篮球英文“Basketball”的含义

B-believe 相信

A-application 努力

S-selfless 无私

K-king 王者

E-earnest 认真

T-theorem 原则

B-boost 帮助

A-amusement 乐趣

L-life 活力

L-lift 提高

Basketball，一个单词，十个字母，构成篮球

篮球比赛定义

1.1篮球比赛

篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。每队目标是在对方球篮得分，并阻止对方队在本方球篮得分。

篮球比赛由裁判员、记录台人员和技术代表（如到场）管理。

1.2球篮：本方/对方

被某队进攻的球篮是对方的球篮，由某队防守的球篮是本方的球篮。

1.3比赛的胜者

在比赛时间结束时得分较多的队，将是比赛的胜者。

打篮球的好处

打篮球是一项广受欢迎的体育运动，它不仅具有高度的竞技性，还能带来许多健康和身体上的好处。下面我们将探讨打篮球的一些主要好处。

一、增强心血管健康

打篮球是一项有氧运动，可以提高心肺功能，增强心血管健康。通过在比赛中奔跑、跳跃和快速移动，打篮球可以促进血液循环，增加心率和呼吸频率，从而有助于预防心血管疾病。

二、强化肌肉和骨骼

打篮球过程中需要进行各种爆发性、力量性动作，如跳跃、抢球、投篮等，这些动作可以锻炼全身肌肉，增强肌肉力量和耐力。同时，篮球运动中的跑、跳等动作还可以刺激骨骼的生长和发育，增强骨骼密度，有助于预防骨质疏松。

三、提高协调性和灵活性

打篮球需要球员具备良好的协调性和灵活性，例如在传球、接球和投篮时需要迅速做出判断和反应。通过经常打篮球，可以提高身体的协调性和灵活性，从而更好地适应生活中的各种需求。

四、缓解压力和焦虑

打篮球可以带来轻松愉悦的氛围，有助于缓解压力和焦虑。在比赛中，球员需要集中注意力，认真执行教练的战术安排，与队友密切配合，这有助于转移注意力，让球员暂时忘却生活中的烦恼。此外，运动还可以释放身体内的内啡肽，这是一种天然的快乐荷尔蒙，可以让人感到愉悦和放松。

五、增强团队合作精神

打篮球是一项集体运动，需要球员之间的密切配合和团队合作。在比赛中，每个球员都需要发挥自己的作用，为整个团队做出贡献。通过训练和比赛中的交流与合作，球员之间可以建立深厚的友谊和信任关系，增强团队合作精神。

总之，打篮球不仅可以锻炼身体，提高运动能力，还可以带来许多其他的好处。无论是为了保持健康还是寻求放松和娱乐，打篮球都是一个不错的选择。