乌梅味道酸甜，不仅是休闲小零食，还是上好的保健食材，吃一颗乌梅能让人胃口大开，下面是小编精心推荐的乌梅的功效与作用禁忌，仅供参考，欢迎阅读!
乌梅的功效与作用
1 、涩肠止泻
乌梅酸涩入大肠经，有很好的涩肠止泻痢的作用，可以用来治疗久泻、久痢，一般可以与罂粟壳、柯子等共用。 止咳止渴
2 、 止咳止渴
乌梅味酸，可以刺激胃液分泌，起到生津止渴的效果。夏天用乌梅煎汤除了能祛暑解渴之外，常还能用来治疗热病口渴，咽喉干哑，对于肺虚久咳少痰或者干咳无痰症状有很好的疗效，乌梅常可以搭配半夏，杏仁等食用，但要对症慎重食用。
3、 防衰老
要想健康长寿，日常生活中一定要注意疾病的预防，乌梅能够帮助刺激身体腮腺荷尔蒙的分泌，这种荷尔蒙能起到预防衰老的作用，因此，每天吃一颗乌梅对于预防衰老是能够起到一定效果的。
1，乌梅具有很强的收敛作用，可以有效辅助腹泻和痢疾等消化系统问题。乌梅中的鞣酸成分可以收敛肠道，减少粪便的排泄，从而缓解腹泻和痢疾症状。此外，乌梅还可以消除腹胀和消化不良，提高消化系统的功能。
2，乌梅对于呼吸系统问题也有一定的疗效。乌梅富含维生素C，具有抗氧化的作用，可以增强免疫系统的功能，增加抵抗力，预防感冒和其他呼吸道感染。
3，乌梅还具有祛痰、止咳、润肺的功效，对于咳嗽、痰多等呼吸系统问题能够提供有效的缓解。
4，乌梅还具有清热解毒的作用，可以用于辅助一些热性疾病。乌梅中的鞣酸成分可以降低体温，具有清热作用。此外，乌梅还具有抗菌作用，能够杀灭和抑制细菌的生长，有助于消除体内毒素，净化身体。
5，乌梅还具有滋补养颜的功效。乌梅中富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钙、铁等，这些营养物质对于皮肤的健康和养护起着重要的作用。乌梅可以促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤的弹性和光滑，延缓皮肤衰老的过程。
乌梅的确能够长期进行使用，乌梅是一种营养非常丰富的食物。乌梅当中不但含有维生素C，钙，镁，蛋白质膳食纤维等多种营养物质，还具有比较有效的软化血管，抗衰老，促进血液循环等多种功效。因此长期使用对身体有很好的作用，但是一次不要使用过多，建议每天少量使用一些。
乌梅是一种常见的中药材，被广泛用于食疗和药物辅助。它具有辛温散寒、收敛固涩的作用，是一种天然的滋补品。虽然乌梅对大部分人来说是安全的，但也有一些禁忌人群需要注意。以下是一些可能禁忌乌梅的人群：
1.孕妇和哺乳期妇女：乌梅具有收敛固涩的作用，有可能影响体内湿气排出和乳汁分泌。因此，孕妇和哺乳期妇女应该避免过量食用乌梅。
2.脾胃湿热的人：乌梅性温，具有较强的固涩作用。对于脾胃湿热的人，乌梅可能会加重湿热症状，如口苦口干、胃胀等。因此，这些人群最好避免食用乌梅。
3.婴幼儿人群：此类人群的身体结构还未发育成熟，乌梅是一种酸性的水果，因此，此类人群不建议食用;
感冒发热，咳嗽痰多人群要少吃乌梅，患有痢疾，肠炎的人群在发病初期少吃乌梅，女性在生理期，产前，产后少吃乌梅。
