雪莲果大家应该比较熟悉吧，对于喜欢吃水果的人应该是非常喜欢的，雪莲果是一种比较低热量水果，富含大量的维生素，下面是小编精心推荐的雪莲果的作用与功效与禁忌，仅供参考，欢迎阅读!
雪莲果的作用与功效与禁忌1：
雪莲果能促进消化，还能调理和改善消化系统的有害物质，是我们人体肠胃中的清道夫。由于雪莲果含有大量的水溶性膳食纤维和公认的植物量之首果寡糖，这些微量元素在我们人体里对肠胃进行润肠通便，并可以我们饮食中带入到体内的环境污染物质进行清除。
雪莲果有清肝解毒，降火降血压的功效，雪莲调理我们体内的血液，降低胆固醇，血压和清除高血脂，清理肝脏里的不良物质，以达到清肝解毒，降火降血压的功效;
雪莲果有何功效呢?其实可以减少肠道疾病的风险哦。据说雪莲果有果糖和低聚糖，这两种物质可以促进人体内双歧杆菌和乳酸菌再生，能维持肠道菌群平衡，并能提高肠道消化功能，同时它也能促进肠道蠕动。
雪莲果可以让血管更贱哦，因此其含有多种对人体有益的氨基酸和大量蛋白质，以及一些皂角质，物质被人体吸收以后，都能直接作用于人类的血液，能清除血液中积存的毒素和胆固醇，也能软化血管。
净化血液
雪莲果富含有非常丰富的氨基酸和大量蛋白质以及一些皂角质营养成分，这些物质被我们的身体吸收后可以帮助血液中积累的毒素和胆固醇进行清除，还可以促进血管软化，我们在日常生活中适量的食用一些雪莲果可以起到净化血液的效果。
帮助消化
雪莲果中富含有大量的膳食纤维和一些天然的低聚果糖等元素，这些营养物质有益于我们身体的肠道，使肠道菌群保持平衡状态，还有助于肠道蠕动对身体中的食物进行消化与吸收，从而起到加快身体代谢帮助消化的效果。
第一：过敏禁吃
据说雪莲果是一种容易造成过敏的水果哦，因此对于雪莲果过敏的人群最好是不要吃哦。
第二：禁过量
吃雪莲果要记住控制好量哦，因此雪莲果一旦吃太多，那就会导致胀气，放屁不停等等问题哦。
