青少年心理健康测试题
青春期是每个人必须经过的时期，其中最常见的就是青春期逆，很多的人都会在这个时期有这很重要的变化。下面小编为大家整理了青少年心理健康测试题，希望大家喜欢!
青少年心理健康测试题
1、你夜里睡觉时，是否总想着明天的功课?
A、是B、否
2、老师在向全班提问时，你是否会觉得是在提问自己而感到不安?
A、是B、否
3、你是否一听说“要考试”心理就紧张?
A、是B、否
4、你考试成绩不好时，心理是否会感到不快?
A、是B、否
5、你的学习成绩不好时，是否总是提心吊胆?
A、是B、否
6、考试时，当你想不起来原先掌握学的知识时，你是否会感到焦虑?
A、是B、否
7、你考试后，在没有知道成绩之前，是否总是放心不下?
A、是B、否
8、你是否一遇到考试，就担心会考坏?
A、是B、否
9、你是否希望考试能顺利通过?
A、是B、否
10、你在完成任务之前，是否总担心完不成?
A、是B、否
11、你当着大家的面朗读课文时，是否总是怕读错?
A、是B、否
12、你是否认为学校里得到的学习成绩总是不大可靠的?
A、是B、否
13、你是否认为你比别人更担心学习?
A、是B、否
14、你是否做过考试考坏了的梦?
A、是B、否
15、你是否做过学习成绩不好时，受到爸爸妈妈或老师训斥的梦?
A、是B、否
了解十大心理疾病
01
考试焦虑症
面临强大的竞争压力，不少考生在考前出现了考试焦虑症。其表现为上课心不在焉，十分焦急烦躁不堪。见到任何事情都有发火的欲望，总觉得自己的每一个动作都是浪费时间。
02
强迫症
强迫症是一种较为常见的精神疾病，以反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为等为主要表现。多数患者认为这些观念和行为不必要或不正常，违反了自己的意愿，但无法摆脱，为此深感焦虑和痛苦。
03
性别角色模糊
关于网络在各种商业等因素的推动下，小鲜肉，伪娘词语的出现，男性往女性化方向发展，使人们特别是青少年盲目追求歪曲的美。一些男生娇柔造作是逐渐将性别模糊化，缺乏了该有的男生阳刚之气。
04
恐学症
恐学症是少年儿童时期较为常见的一种心理障碍，是指对学校产生强烈的恐惧感而拒绝上学的现象。这是一种主要发生于尖子生的心理障碍，过高的期望和要求、过重的负荷、不合理的比较和绝对化的思维，是催发这种心理障碍的土壤。
05
体像烦恼
体像障碍与体像烦恼均是由于体像自我期望或自我认知偏差而引起的个体心理问题，但体像障碍一般可见于多种精神疾病与躯体疾病，其病因和病理较复杂，与器质性和精神性因素都有关系。
06
恋爱受挫
婚姻是爱情的归宿和升华，高尚而幸福的爱情有益男女双方的身心健康，给人以美的享受，如果在婚姻问题上处理不当，失恋，单相思，违心地与他人成婚，大龄姑娘或小伙子爱情来迟等等，精神上都会蒙受到极大的刺激，产生不良的心理而导致恋爱病。心理学家把这种因失恋而引起的症状称为恋爱挫折综合征。
07
时间恐惧
现代社会快节奏的生活让人们对时间无比看重，我们所做的每一件事好像都是在赶时间，对时间的“斤斤计较”让我们深陷时间恐惧症之中而不自知。
08
学习障碍
学习障碍是指在阅读、语言、拼写、运动、推理、计算能力等一个或多个方面存在明显的障碍，但是儿童的智力并没有明显的障碍。其病因可能与遗传因素、家庭因素、疾病因素、心理因素及营养与代谢相关。
09
精神分裂
精神分裂症，定义为一种慢性的、严重的精神障碍，包括个人的感知觉、情感与行为的异常。患者很难区分出真实和想象，患者反应迟钝、行为退缩或过激，严重者难以进行正常社交。医学上，疾病分类体系定义它不是一种疾病，而是一种障碍。
10
抑郁症
抑郁症是一种患病率高、临床治愈率高的精神障碍，但由于老百姓对该病认知不足，导致坚持接受正规治疗的患者较少，因此也有接受治疗率低、复发率高的特征。
它以显著而持久的心境低落为主要特征，部分患者有存在自伤、自杀行为，可伴有妄想、幻觉等精神病性症状，严重时可能发生抑郁性木僵，可表现为面部表情固定、对刺激缺乏反应、话少甚至不言语、少动甚至不动等。
如何培养健康心理
一：意识控制
当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己。
二：自我鼓励
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同逆境作斗争。
三：语言调节
语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。
四：环境制约
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。
五：安慰
当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处。
六：转移
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七：宣泄
遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。
八：幽默
幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。
