雨水节气传统习俗

雨水节气到，愿你的心灵得到滋润，生活充满美好与希望。下面是为大家整理的雨水节气传统习俗，请看！喜欢可以收藏分享哟！

雨水节气传统习俗

人们通常会举办一场闹社火、闹元宵、闹花灯。

所有这些活动都是为了让人们能充分地运动，体现四季更替的活力，与大自然融为一体，给生活带来活力。农业文明与天时相融。从一定程度上讲，雨水作为节气的改变，在一定程度上，对于农业生产和人民的生活，也是一种与自然相适应的过程。

就像是冬日里的小雪，小寒和大寒一样，这也是春天到来的标志。人们相信，阳气上升，阴气下降，阴阳相合，就会迎来一个勃勃生机的春天。

雨水养生小常识大全

“春捂”防寒应上薄下厚

“俗语说，春捂秋冻，一年不生病。”专家介绍，春季穿衣应以保暖为重，一件一件地减。由于人体下部的血液循环要比上部差，容易遭受风寒的侵袭，所以宜“上薄下厚”，即先减上衣，后减下装，鞋子也要穿得暖和一点。除穿衣保暖外，不宜过早摘掉帽子、围巾，以免遭受风寒，出现头痛、感冒、伤风。

习惯“要风度不要温度”的人们尤其要注意，过早地换穿裙装，还不穿裤袜，关节炎与多种妇科病都容易缠身。

远寒湿护脾胃

专家表示，雨水时节对人体最直接的危害就是寒湿困脾，出现食欲不振、消化不良、腹泻、胃寒、胃痛等症状。其次，湿气加重，对风湿性疾病、关节疼痛患者也会有影响，同时这个天气也容易诱发呼吸道类疾病。此外，天气忽冷忽热会引起血压波动，因此心血管疾病患者也要多加注意。

《黄帝内经》中说，湿气通于脾。所以，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。最简单的健脾祛湿办法便是食疗，比如食芡实莲子苡仁汤。”李方玲指出，该汤原料包括排骨500克，芡实30克，莲子20克，薏苡仁30克，陈皮5克，姜1块。具体做法是：首先将芡实、莲子、薏苡仁放在清水里浸泡清洗，将排骨剁成小块，水开之后焯一下，把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里，用武火煮开，再改用文火炖两小时，最后放盐。芡实和莲子有健脾益肾的作用，薏苡仁健脾祛湿，陈皮可醒脾行气开胃。

少吃酸味多食粥

“酸味入肝脏能补肝，甘味入脾脏能补脾，雨水时节肝气容易过旺，克制脾土，所以此时要少吃酸味，如乌梅、酸梅、山楂、柠檬、调味醋等，以免肝脏功能偏亢;适当吃一些甘味，像山药、红枣、小米、芋头、红薯、土豆、南瓜、桂圆、栗子等，以此增强脾胃功能。”李方玲提醒，该时节饮食需注意少食生冷油腻以及难以消化的食物，以养护脾胃。

此时可适当多食粥，粥以补脾益胃的谷米组成，且水米交融，既香甜可口，又便于消化吸收。另外，雨水时天气逐渐转暖，早晚温差较大，风邪渐增，风多物燥，人体易出现皮肤脱皮、口舌干燥、嘴唇干裂等现象，故此时应多吃新鲜蔬菜、水果以补充水分。