盘点梦境的预兆是几天
早晨的梦境预示长远未来
早上的梦是刚醒来时候记得的梦境。这是大家记录得最多的梦境，不管是喜悦的，忧伤的，悲哀的，痛苦的，惊吓的。这时候的梦境以荒诞手法表现的数量是最多的。人体已经经历多次浅层睡眠与深层睡眠的交替，从研究结果表明，人体入睡后进入第一次浅层睡眠的时候首先会处理身体对环境的感触，然后处理睡前所见所闻所想得出的梦境，最后才是思维或灵魂对长远方向，对过去的梳理，怀念，及将来的一些判断，或换个空间去经历。这一时段，包括睡醒前的清晨、凌晨四五点左右，此时做的梦，可预示长久的未来。
中午的梦预示未来一小段时间
午睡前刚经历上午的生活和工作，大量的信息积累在大脑记忆库的最外围仓库，午睡做的梦境就大部分成了判断上午所见所闻所想的信息，因为午睡的短暂性，太久远的预示及环境距离比较远的情感就不容易在中午的梦里体现。这一时段所做的梦，可以预示未来一小段时间的吉凶。
夜晚做梦预示时间比中午的梦境更长远一点
其实就是第一次睡眠的浅层睡眠中的梦境是否准确的问题，它和中午做的梦很类似，但有很大差别，午睡开始前是给大脑的生物钟有安排要及时醒来以备下午的工作生活的，而晚上睡觉的排除特殊情况，基本都是有一个很彻底的洗漱来放松身心的过程，更有提醒自己要进入一个时间很长的休息时间。这一时段包括晚间到夜深之前，此时做梦预示的时效，介于未来一小段时间到长远未来之间，
原来梦境是可以控制的
荷兰医生Frederick在1913年提出，有一种梦，是做梦者知道自己在做梦，并且可以控制梦境内容的梦境状态，这就是所谓“清醒梦境”，又称“清醒梦”。清醒梦是什么清醒梦境可以控制
有关清醒梦，Stephen Laberge在他的著作Lucid Dreaming中有详细的描述，同时书中还提供了训练自己进入此状态的方法。清醒梦一般分梦中导入和清醒导入两种方式，梦中导入即从一个正常的梦开始，最终合乎逻辑的导出自己其实在梦中，一般有暗示，仪器提醒等方法。清醒导入则是个较为复杂的过程，需要一定的自我锻炼。
如何进入清醒梦境
其实大多数人都经历过短暂的清醒梦境，但如果不懂得控制，往往只能经历几秒就会继续沉睡或由于过于清醒而醒过来。
以下几种方法可以帮助你进入清醒梦境：
1、记录下每天做的梦：通过记录自己的梦来锻炼出良好的梦境回顾能力，能使人对于他们的梦境更加警觉，从而更容易知道梦里的自己在做梦。
2、自我暗示：睡前不断暗示自己接下来会做一个清醒梦，你所想的会很容易变成你接下来所做的。
3、记忆推导法：睡前可以重复这句话：“下次我在做梦的时候，我一定要记得我在做梦”，提醒自己记得认清自己正在造梦。
4、醒过来再入睡：让自己睡几个小时后在深夜醒来，然后在短时间内保持清醒，再重新回到睡眠状态，可以更快速地进入快速眼动期，从而更容易做梦。
5、现实测试：梦里尝试检查你周边的环境，比如看看手表，紧记当时时间，望向别处，再次望向手表，你会发现，手表的时间在睡梦中会突然转变，这不符合逻辑，那么你就知道自己在梦里。
6、借助外部刺激：利用一些外部的设备帮助自己进入清醒梦境。比如特制的眼罩，它可以在你快速眼动期时发出一束光，在梦里看见这束光时你就知道自己在做梦，从而引导出清醒状态。
