杨梅有一个诗意的名字叫珠红，是我国特产水果之一。杨梅果实色泽鲜叶、汁液多，甜酸适口，营养价值颇高，下面是小编精心推荐的杨梅的功效及禁忌，仅供参考，欢迎阅读!
杨梅的功效
一、有益心血管健康:
杨梅可直接参与体内钾的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性。现代医学研究证明，钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，还有助于调节情感，稳定情绪，减少中风的发病率。因此具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用。
二、排毒养颜:
杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于排毒养颜和减肥。
三、防癌抗癌:
从营养学上讲，杨梅中含有维生素B、C，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。一般人都能食用，每次5个(约40克左右)为宜。 增强食欲，杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。
1、生津止渴
望梅止渴大家应该都比较熟悉了，其实有些人把这当成一个笑话，其实不然，杨梅有很好的止渴效果。在炎热的夏季里吃上几颗能够起到生津止渴的功效，还可以有效地预防中暑的情况发生。
2、促进消化
由于夏天非常的燥热，只要稍微活动一下就会感觉到非常的热，更甚者还会出现汗流浃背的情况，以至于大部分人群不想活动，从而导致我们的消化功能就会受到一定的影响，这时就可以选择食用几颗杨梅能够起到促进消化的效果，防止由于夏季里久坐不动而引起的积食。
3、缓解腹泻
当我们食用一些不易消化的食物引起腹胀腹泻的情况时，这个时候不妨吃上几颗杨梅能够有效的缓解这种情况的发生，但是需要注意不宜食用过量，不然可能会产生不利的影响。
4、益肾利尿
虽然说杨梅中含有的钾元素对于肾脏是不利的，但是杨梅中的微量元素叫做一种杨梅皮素，可以直接作用于肾脏，可以兴奋心脏，然后间接发挥强力的利尿作用。
5、美容养颜
想要美容护肤的女性朋友们可以适量的食用一些杨梅，这是由于杨梅中富含有大量的维生素C等营养物质，可以帮助我们的皮肤变得更嫩，使我们的容颜保持青春不老。
6、减肥瘦身
杨梅中富含有丰富的纤维素，能够有效的刺激我们的肠胃蠕动，帮助我们身体的消化系统得到的很好的吸收和消化，以达到减肥瘦身的作用。
1、杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。
2、杨梅治胃气痛：杨梅根(要白种的)一两。洗净切碎，和鸡一只(去头、脚、内脏)，水酌量，炖二小时服。(《闽南民间草药》)
3、杨梅树皮6克，水煎服，治牙床溃疡。
4、杨梅治痔疮出血：杨梅根皮四两。炖一只老鸭子吃。(《贵州草药》)
5、杨梅用高粱酒浸，每次食一两枚，一日两次，治腹泻，痧气腹痛。
6、杨梅治外伤出血：杨梅根皮研细末，敷伤处。
7、杨梅治头痛不止：杨梅为末，以少许搐鼻取嚏。(《纲目》)
1，血糖高的人群不宜食用杨梅;
2，火旺、阴虚血热及有牙病人群不建议食用;
3，不宜与生葱一同食用;
1、血虚火旺、胃酸多者少食。杨梅性温热，故不宜食用过量，否则会令人身体发热，所以牙痛、上火的人不要多食。
2、食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿;
3、杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，所以溃疡病患者要慎吃;
