现在的人都很注重养生，随着人们经济水平的提升，大家对养生的种类追求也是越来越多样化。什么饮食养生，按摩养生，运动养生，情绪养生等方式简直是五花八门的。下面是小编精心推荐的红枣枸杞的功效与作用禁忌，仅供参考，欢迎阅读!
红枣枸杞的功效与作用
1、补血，红枣枸杞茶可以补血养颜。
由于红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。由此可得，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。
2、安神，红枣枸杞茶可以改善睡眠质量。
红枣枸杞茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的妈妈，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。
3、健脾，红枣枸杞茶可以增加食欲。
因此对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。
养肝明目
红枣和枸杞搭配泡水喝有一个非常重要的功效就是养肝明目，这是由于枸杞对滋补肝肾有很好的效果，再和红枣一起搭配用来泡水喝，养肝明目的效果会更佳。
滋养肌肤
红枣枸杞泡水喝具有滋养肌肤，美容养颜的效果。这两种食材搭配在一起的营养成分非常的多，所含有在营养元素能够有效的清除我们的肌肤自由基，并且还可以促进皮肤细胞的再生长，女性朋友们经常来泡水喝，可以使皮肤更有弹性，还可以起到补益气血的功能，让皮肤更红润有光泽。
提高睡眠质量
红枣枸杞泡水喝还具有改善睡眠质量的功效。一些睡眠不好，多梦的人群可以适量的喝一些红枣枸杞茶，对提高睡眠质量有明显的益处。
1，红枣和枸杞一起泡水喝，可以滋润肝肾，促进血液循环。红枣在中医上被认为是一种滋补养生的中药，能够补气养血，增加气血流通。而枸杞则能够促进肝脏的代谢，促进血液循环。两者相互补充，能够有效地改善身体疲劳和血液循环不畅等问题，让人感到更加精神和有活力。
2，红枣和枸杞一起泡水喝，还具有美容养颜的作用。红枣中含有丰富的维生素C，能够提高肌肤的免疫力和抗氧化能力，防止皮肤的老化和干燥。而枸杞则能够抑制自由基的产生，保护皮肤的胶原蛋白，提高皮肤的弹性和光泽度。两者结合，能够有效地滋润肌肤，让肌肤更加细腻、有弹性。
3，红枣和枸杞一起泡水喝，还有助于提高免疫力，预防感冒和疾病。红枣中富含的维生素C和矿物质能够起到增加免疫力和预防疾病的作用，而枸杞则能够促进人体的免疫功能，防止细菌和病毒的入侵。因此，长期饮用红枣和枸杞泡水，可以有效地预防感冒、疲劳等身体不适现象，保持身体的健康。
1，女性的月经期间不建议喝红枣枸杞茶;
2，不宜过量饮用，容易吸收过多的糖分;
3，阴虚火旺的人群不宜饮用，容易使身体出现上火的情况;
1.如在经血时期，有些人会出现眼肿或者脚肿现象，这是湿重的体现，这类人不适合服食红枣。因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿，导致水湿积于体内，而加剧浮肿症状。
2.外感风热而导致的感冒、发热者及腹胀气滞者，均不宜服用。
3.红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适宜糖尿病患者，以避免血糖增高，促使病情恶化。
4.肠胃不好的人可以选择水煮食用，可避免生吃所导致的腹泻。
5.少用去核的红枣，因为不卫生，加之红枣的营养会随之流失。
6.高血压患者以及性子急躁的人群最好少吃或者不吃枸杞，否则容易导致内火上升，出现肝火旺盛以及上火。
7.正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不吃枸杞。
